Edith Deprez
  • Over Edith
  • Voedingsadvies
  • Werkwijze en tarieven
  • Sana methode
  • Kookworkshops
  • Contact
post-image
Tips & Tricks

Inspiratieplanner – Wat schaft de pot?

ByEdith Deprez
1669

De tool om jouw weekmenu’s nieuw leven in te blazen! Met tips en tricks van product-info tot echte keuken lifehacks.

Read more
post-image
lunch ,  Recepten ,  Visitekaartje

Welke vinaigrette/dressing voor mijn salade?

ByEdith Deprez
2939

Een overzicht van 3 verschillende dressings

Read more
post-image
Dinner ,  Recepten ,  Tussendoor

Hapjes om van te genieten

ByEdith Deprez
3122

Tijdens de feestdagen genieten zonder schuldgevoelens? Ja hoor dat kan, hier kan je drie gezonde hapjes vinden waarvan groot en klein kunnen meegenieten.

Read more
post-image
Tips & Tricks

Een positieve mindset

ByEdith Deprez
2796

Een positieve mindset helpt je opweg naar een gezondere levensstijl. Hier kan je alvast enkele tips vinden.

Read more
post-image
lunch ,  Recepten

Hoe maak ik de beste Pompoen macaroni?

ByEdith Deprez
2360

Opzoek naar een gezond en snel recept met pompoen? Deze macaroni is gemakkelijk te maken en kinderen zijn er verzot van. Een echte aanrader voor Halloween.

Read more
post-image
Dessert ,  Ontbijt ,  Recepten ,  Tussendoor

Tropische pannenkoeken

ByEdith Deprez
2204

Recept voor pannenkoeken met mango en kokos. Ideaal om met de kinderen klaar te maken.

Read more
post-image
Recepten ,  Salade ,  soepen ,  Tussendoor

Zijn groentechips nu echt gezonder dan aardappelchips?

ByEdith Deprez
2919

Zijn groetechips nu echt gezonder dan de klassieke chips? Wij gingen het alvast voor je na. Maak je liever je groentechips zelf? Hier kan je het recept vinden.

Read more
post-image
Dinner ,  lunch ,  Recepten

Hoe maak ik pizza met een bodem van broccoli?

ByEdith Deprez
3859

Zelf pizza maken. Het lijkt misschien moeilijk, maar dat is het niet. Hier kan je alvast het recept van een pizza met broccolibodem vinden.

Read more
post-image
lunch ,  Recepten ,  soepen

Pompoensoep – Happy Pumpkin Halloween

ByEdith Deprez
2499

Recept pompoensoep met appel en curry.

Read more
post-image
Tips & Tricks

Vijf tips om er na de zomervakantie terug in te vliegen

ByEdith
2600
Snak jij ook terug naar routine of zijn er wat vakantiekilootjes blijven plakken? Dan zijn deze tips alvast iets voor u. Tip 1: Start je dag met een stevig ontbijt Het ontbijt is zowat...
Read more

Berichtnavigatie

1 2

Edith Deprez

Als diëtiste wil ik jou wegwijs maken in de voedingswereld zonder te focussen op goede of slechte voedingsmiddelen. Zodat jij kan groeien als persoon en een levensstijl onder de knie kan krijgen voor het leven.

Pagina’s

  • Algemene voorwaarden
  • Contact
  • Kookworkshops
  • Links
  • Over Edith
  • Sana methode
  • Voedingsadvies
  • Werkwijze en tarieven

Vind ons op Facebook

Vind ons op Facebook
Algemene voorwaarden

Vind ons op instagram

dietiste.edithdeprez

🙋‍♀️ Voedingscoach/Diëtiste
🍍 Jou wegwijs maken in de voedingswereld
📍Ieper, Poperinge, Langemark

Edith Deprez
Volkoren couscous salade Deze salade maken we van Volkoren couscous salade 
Deze salade maken we vandaag tijdens de kookworkshop ‘wat schaft de pot’. 

Wist je dat je couscous heel simpel kan bereiden? Breng 250ml water aan de kook. Voeg 100 g couscous toe en roer even om. Laat rusten en klaar is kees. 

Maak jij het eens klaar? 
#couscous #salade #dietiste
PIMP JE WATER 🌈 Regelmatig krijg ik te horen da PIMP JE WATER 🌈
Regelmatig krijg ik te horen dat 'gewoon' water drinken soms moeilijk gaat.
De argumenten:
"Er zit geen smaak in", "Water is voor de vissen", ... komen wel vaak terug.
Ons lichaam bestaat voor 73,3% uit water. Dat is niet niets. En dat water komt niet zomaar uit de lucht gevallen. Je gaat het best zelf innemen...

Al geprobeerd om je water te pimpen?
Yep, je water aantrekkelijker maken door er vers fruit en kruiden aan toe te voegen.
Denk maar aan: komkommer, munt, basilicum, aardbei, frambozen, limoen, citroen, ... De opties zijn eindeloos. 

Nood aan 3 combinaties, scroll even terug en ontdek mijn 3 favoriete combinaties. 

#water #pimpjewaterfles #voldoendedrinken #warmweer #voedingsadvies #dietiste
Net zoals pasta heb je een volkoren en witte varia Net zoals pasta heb je een volkoren en witte variant. 

Volkoren couscous levert veel meer voedingsstoffen en vezels. Zo zijn ze veel voedzamer voor je lichaam en zal je langer verzadigd zijn.

Eet je toch liever de witte variant? Voeg wat extra groenten toe aan je gerecht om zo ook extra vezels en voedingsstoffen binnen te krijgen. 

Wil jij meer van deze weetjes? Dan is de bundel 'WAT SCHAFT DE POT' echt iets voor jou! Meer info via link in bio. 

#voedingsinfo #ditwistjenogniet #dietiste #weetjevandedag #couscous #koken #gezondevoeding
Je hoort het wel vaker. Als je gezonder wil leven Je hoort het wel vaker. Als je gezonder wil leven dan moet je koolhydraten mijden... 🤔

Eerlijk? Koolhydraten zijn onze belangrijkste bron van energie❗
Ze zorgen ervoor dat we kunnen werken, sporten, uitstapjes doen... 
Kortom: dat we kunnen leven.
Daarnaast zijn ze ook de belangrijkste brandstof voor onze hersenen!

Er zit wel degelijk een verschil tussen snelle en trage koolhydraten. We merken dat snelle koolhydraten ons weinig verzadigen. Vandaar het voedzamer is om te kiezen voor de trage varianten: bv.: aardappelen, volkoren brood, pasta, rijst, havermout, quioa, fruit, havermout, muesli, ...

Naast de energie die koolhydraten ons lichaam geven bieden ze ook 'kloekte' aan onze maaltijd. 

Het is dus zeker oké, als ons eetpatroon deels bestaat uit koolhydraten. 🍏🥐🍠🥔🍞🥐🥖🍟.

Heb jij een haat-liefde relatie met koolhydraten? Het kan ook anders. 😎

Tijdens de begeleiding gaan we samen kijken welke koolhydraatbronnen bestaan en hoe je ze op een voedzame manier kan inzetten. Ik help je dus heel graag. 😊

#koolhydraten #sayyestocarbs #voedingsadvies #dietiste #latenweduidelijkzijn #carbscarbscarbs
Klinkt wel Chinees, niet? 🤨 Nochtans is het een Klinkt wel Chinees, niet? 🤨
Nochtans is het een belangrijk hormoon die onmisbaar is bij het bijdragen van jouw verzadigingssignaal. 

1. Het zorgt ervoor dat ons lichaam enzymen gaat afscheiden die zorgen voor de vertering van proteïnen, vetten en koolhydraten. 
2.  Het zorgt voor een verzadigingssignaal en laat je honger stillen. 
3. Het remt de maaglediging, zo krijgt ons lichaam voldoende tijd om alles te verteren.

Dit alles duurt ongeveer een 20 minuten. Het kan dus interessant zijn om wat trager te eten. Zo geef jij je lichaam voldoende tijd om deze acties in gang te zetten.

#verzadigingsgevoel #hormonen #voedingsadvies #weetjevandedag ##diëtiste
In een handomdraai een gezond avondmaal op tafel t In een handomdraai een gezond avondmaal op tafel toveren? 👩‍🍳🧙‍♂️
Deze 'veggie ovenschotel met venkel' is je go to maaltijd.

Morgenmiddag (17/6) of maandagavond (20/6) vrij?
Er zijn nog enkele plaatsen vrij. 
Wil jij er graag bij zijn? 
Schrijf je nog snel in via link in bio. 

#gezondekookworkshop #ovenschotel #snelrecept #dietiste #gezondgenieten #lekkereten
Laad meer... Volg op Instagram

Je kan mij vinden in

Ieper, Poperinge en Langemark
0498/35 10 75
edith@sanamethode.be

Wat zoekt u?

Edith Deprez copy right '