Edith Deprez
  • Uw diëtiste
  • Voedingsadvies
  • Werkwijze
  • Sana methode
  • Kookworkshops
  • Contact
post-image
lunch ,  Recepten ,  Visitekaartje

Welke vinaigrette/dressing voor mijn salade?

ByEdith Deprez
1218

Een overzicht van 3 verschillende dressings

Read more
post-image
Tips & Tricks

Hoe ga je aan de slag?

ByEdith Deprez
1723

Een gezond eetpatroon aannemen loopt niet altijd van een leien dakje. We zijn vaak te streng voor onszelf. Ontdek hier enkele tips.

Read more
post-image
Dinner ,  Recepten ,  Tussendoor

Gezonde hapjes om zorgeloos te genieten

ByEdith Deprez
1819

Tijdens de feestdagen genieten zonder schuldgevoelens? Ja hoor dat kan, hier kan je drie gezonde hapjes vinden waarvan groot en klein kunnen meegenieten.

Read more
post-image
Tips & Tricks

Een positieve mindset

ByEdith Deprez
1960

Een positieve mindset helpt je opweg naar een gezondere levensstijl. Hier kan je alvast enkele tips vinden.

Read more
post-image
lunch ,  Recepten

Hoe maak ik de beste Pompoen macaroni?

ByEdith Deprez
1399

Opzoek naar een gezond en snel recept met pompoen? Deze macaroni is gemakkelijk te maken en kinderen zijn er verzot van. Een echte aanrader voor Halloween.

Read more
post-image
Dessert ,  Ontbijt ,  Recepten ,  Tussendoor

Tropische pannenkoeken

ByEdith Deprez
1323

Recept voor pannenkoeken met mango en kokos. Ideaal om met de kinderen klaar te maken.

Read more
post-image
Recepten ,  Salade ,  soepen ,  Tussendoor

Zijn groentechips nu echt gezonder dan aardappelchips?

ByEdith Deprez
1724

Zijn groetechips nu echt gezonder dan de klassieke chips? Wij gingen het alvast voor je na. Maak je liever je groentechips zelf? Hier kan je het recept vinden.

Read more
post-image
Dinner ,  lunch ,  Recepten

Hoe maak ik pizza met een bodem van broccoli?

ByEdith Deprez
2626

Zelf pizza maken. Het lijkt misschien moeilijk, maar dat is het niet. Hier kan je alvast het recept van een pizza met broccolibodem vinden.

Read more
post-image
lunch ,  Recepten ,  soepen

Pompoensoep – Happy Pumpkin Halloween

ByEdith Deprez
1577

Recept pompoensoep met appel en curry.

Read more
post-image
Tips & Tricks

Vijf tips om er na de zomervakantie terug in te vliegen

ByEdith
1860
Snak jij ook terug naar routine of zijn er wat vakantiekilootjes blijven plakken? Dan zijn deze tips alvast iets voor u. Tip 1: Start je dag met een stevig ontbijt Het ontbijt is zowat...
Read more

Berichtnavigatie

1 2

Edith Deprez

Uw erkend diëtiste & sana coach. Bij mij kan u terecht voor begeleiding op maat. We gaan samen op zoek naar een lekker en gezond voedingspatroon.
Foto van diëtiste Edith Deprez
Diëtiste Edith Deprez

Pagina's

  • Contact
  • Kookworkshops
  • Sana methode
  • Uw diëtiste
  • Voedingsadvies
  • Werkwijze

Vind ons op facebook

Vind ons op instagram

winning_eating_habits_ed

🙋‍♀️ Voedingscoach/Diëtiste/Sanacoach
🍍 Skip the diet, just eat healthy
📍Ieper, Poperinge, Langemark

Edith Deprez
Deze lamsgehaktballetjes met paksoi 🥬 en oester Deze lamsgehaktballetjes met paksoi 🥬 en oesterzwammen  zijn mijn favoriet. Zowel in de zomer als in de winter kan ons dit hier bekoren. 😊👌

Ingrediënten voor 2 personen:
- 200 g lamsgehakt
- 1/2 ui en 1 teen knoflook
- 1 paksoi
- 100 g oesterzwammen
- 1 stengel citroengras
- 1 limoen
- 100 ml kokosmelk
- kurkuma, peper & zout
- olijfolie

Bereidingswijze🥣:
Was de groenten. Hak de ui & knoflook fijn. Snijd de paksoi en oesterzwammen in reepjes. Halveer het citroengras in de lengte. Meng het gehakt met de helft van de ui, peper en zout. Meng alles goed door elkaar en maak per persoon 4 à 5 balletjes. Verhit een kookpot met olijfolie. Bak de balletjes gedurende 5 minuten. Voeg daarna de overige ui, knoflook, kurkuma en het citroengras toe. Laat fruiten tot de aroma’s vrijkomen. Blus met de kokosmelk en 100 ml water. Voeg de paksoi en de oesterzwammen toe en breng aan de kook. Laat 10 minuten sudderen. Haal de stengels citroengras uit de saus. Breng op smaak met limoenzeste en -sap, peper en zout. 

Eet smakelijk. 😃
Sla het recept zeker op! 

#foodlove #lekkergerechtje #paksoi #gezondeleefstijl #dietiste #gezondgerecht #genieten #smullenmaar #healthyfood #lifestyle #motivation
Gebruik jij vaak kokosmelk in bereidingen? Dan is Gebruik jij vaak kokosmelk in bereidingen? Dan is deze foodswap echt iets voor jou! 
De kokosmelk van boni bevat 18% vet, dit is ongeveer hetzelfde als culinaire room. Wil je de kokossmaak toevoegen aan je gerecht en wat lager gaan in vetgehalte? 
Dan is de kokosmelk voor gerechten van Alpro een handig alternatief 😎. Daarnaast is deze lactose vrij en past het in een fodmap-vrij dieet😊.

Samen met paksoi of citroengras kan je de lekkerste gerechten op tafel toveren. Er komt gauw een recept online 👌.

Qua kostprijs is de kokosmelk van boni in blik wel goedkoper. Tip: je kan deze perfect gebruiken en de helft aanlengen met water of melk. 

Vind je deze tip handig? Sla ze dan zeker op!
#foodtips #dietiste #goodfood #healtychoices #gezondeten
Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met nieuwe voorne Een nieuw jaar gaat vaak gepaard met nieuwe voornemens. 😊
Welke voornemens nam jij dit jaar? 
Er is niets mis met goeie voornemens. Maak ze realistisch. Denk alvast even na over het volgende:

"Bedenk niet hoe je tijdelijk wil leven, maar hoe je voor altijd zo kan leven." 🤩

Stuur me gerust je nieuwe voornemens even door, het helpt altijd om deze uit te spreken. Zo is de kans op slagen groter :). Ik mocht er al enkele ontvangen via de nieuwsbrief van gisteren 😍. 

#voornemens2021 #goforit #youcandoit #newyear #newme #zouhet? #dietiste #mindsetiseverything #voeding #beweging #mindset #hetkanookanders 

De mooiste foto's door:
@hannelammensfoto
🎄 Elke feestdag komt met specifieke voeding. De 🎄 Elke feestdag komt met specifieke voeding. Deze 'specifieke' voeding gaan we vaak als "slecht" bestempelen. Want we zijn ervan overtuigd dat dit niet past binnen een gezonde levensstijl en we er dus beter niet te veel van gaan eten. 😔

Wanneer we in 'goed of slecht' gaan nadenken gaan we ook vaak denken in een 'nu of nooit-aanpak'. Dit zou kunnen betekenen: "Ik eet er nu wel meer van want morgen zal ik dan terug op 'dieet' gaan en me dit wel verbieden"… 🤔

Velen herkennen dit misschien wel. Deze aanpak is zeker niet nodig! Ik help je graag even op weg naar feestdagen die je zorgen of stress rondom eten wat kunnen verlagen. 
Deze ultieme tips kunnen helpen tijdens de feestdagen of gewoonweg het hele jaar door! 🤩🎅 

👉Vind je deze tips bruikbaar? Like dan zeker het bericht. 
👉Liever een uitgebreide uitleg? Stuur me je emailadres en ik stuur je de extra nieuwsbrief door 😊.

#gezondeleefstijl #mindful #feestdagen ##dietiste #nuofnooit #hetkanookanders #healthylifestyle #food
Vlaamse kost! Biefstuk in champignonsaus met wort Vlaamse kost! Biefstuk in champignonsaus  met wortelen en puree van broccoli ☺️. 

Hou jij ook van de Vlaamse klassiekers? In januari wordt het een standaard module in de trajecten. Samen gaan we op zoek naar de beste manieren om je klassieke gerechten in een gezonder jasje te steken. 

Zou jij interesse hebben? 😎

#gezondeten #klassiekers #healthylifestyle #makkelijkerecepten #dietiste #gezondeleefstijl
Dit zinnetje klinkt je misschien wel bekend in de Dit zinnetje klinkt je misschien wel bekend in de oren. In de praktijk hoor ik het heel vaak. Want maandag klinkt als een nieuwe start, vol goeie moed. Waarschijnlijk ben je te streng voor jezelf waardoor verandering in je eetpatroon niet vol te houden is.
Maak verandering niet te moeilijk. Wacht niet op maandag maar start elke dag opnieuw. Iemand zei ooit in de praktijk: “Enkele minder goeie dagen maken er geen slechte week van”.

Blijven volhouden 💪, jij kan dit. Je inspanningen worden beloond. 
#motivation #goeiemoed #ican #healthylifestyle #keepgoing #diëtiste #blijvengaan #gezondelevensstijl #mindset #gezondevoeding
Load More... Follow on Instagram

Je kan mij vinden in

Ieper, Poperinge en Langemark
0498/35 10 75
edith@sanamethode.be

Wat zoekt u?

Edith Deprez copy right '