Over Edith
Voedingsadvies
Werkwijze en tarieven
Sana methode
Kookworkshops
Contact

Tag: doelen

Tips & Tricks

Een positieve mindset

ByEdith Deprez

3281

Een positieve mindset helpt je opweg naar een gezondere levensstijl. Hier kan je alvast enkele tips vinden.

Read more

Edith Deprez

Als diëtiste wil ik jou wegwijs maken in de voedingswereld zonder te focussen op goede of slechte voedingsmiddelen. Zodat jij kan groeien als persoon en een levensstijl onder de knie kan krijgen voor het leven.

Pagina’s

Algemene voorwaarden
Contact
Kookworkshops
Links
Over Edith
Sana methode
Voedingsadvies
Werkwijze en tarieven

Vind ons op Facebook

Vind ons op Facebook

Algemene voorwaarden

Vind ons op instagram

dietiste.edithdeprez

🙋‍♀️ Voedingscoach/Diëtiste
🍍 Jou wegwijs maken in de voedingswereld
📍Ieper, Poperinge, Online

Maak je zelf granola klaar? Dan is deze tip iets

Maak je zelf granola klaar?
Dan is deze tip iets voor jou 😊.

Meer ontbijttips nodig? De kookworkshop 'Voedzaam ontbijten' zit vol tips en tricks.
Tijdstip: donderdagavond 20 april van 19u-21u.
Locatie: Dienstencentrum De Bres, te Poperinge
Kostprijs: 45 euro.
Inschrijven kan via de website of via de link.

Ik help je graag, als voedingsexpert en crack in h

Ik help je graag, als voedingsexpert en crack in het snel bereiden van maaltijden stel ik je voor: 'De inspiratieplanner: WAT SCHAFT DE POT'.

Meer info? Zie link in bio.

#watschaftdepot #weekmenu #gezondeeten #planning #dietiste #voedingstips #sneleten #eenpansgerechten #lekkereten

Hii, ik ben Edith 😊 Heel wat nieuwe volgers en

Hii, ik ben Edith 😊

Heel wat nieuwe volgers en voor de mensen die mij al langer volgen: 5 weetjes over mezelf, zodat jij mij beter leert kennen.

👩‍🍳 Ik kan me volledig uitleven in de keuken. Een recept volgen is niet aan mij besteed. Gelukkig komt het (meestal) wel goed en hebben we iets te eten 😋.

🥞 Een regenachtige dag? Dan kunnen pannenkoeken mij steeds bekoren. De beste, zijn uiteraard die van 'La mama'.

💃 Al sinds mijn derde kleuter ben ik zot van dansen! En nog steeds kan je mij op vrijdagavond in de dansles vinden, ideaal om de werkweek van me af te shaken en het weekend in te zetten.

🕵️‍♀️Ik zit vaak met mijn neus in de boeken. Dit om mijn kennis te verruimen en jullie steeds op de beste manier te kunnen helpen. Dit jaar kies ik ervoor me verder te verdiepen in het begeleiden van mensen met een eetstoornis of verstoord eetgedrag via de opleiding van ESPOIR.

🫣 Ik ben een enorme overthinker en denk/dacht vaak ik nooit genoeg ben/was. Gelukkig heb ik al heel veel geleerd over mezelf en durf ik al eens vaker uit mijn comfort zone te stappen. Stap per stap, naar meer zelfvertrouwen. 🐾

Als diëtiste wil ik jou terug het vertrouwen in jezelf geven. Dit door te werken aan een gezonde levensstijl en een beter zelf- en lichaamsbeeld.

Mijn motto (voor mezelf en jou): "Ik ben wie ik ben, en daar ben ik blij om". 🫶

Bedankt alvast voor het volgen van deze pagina! Hopelijk kan ik jou inspireren naar een gezonde levensstijl. Heb je vragen? Stuur me zeker een berichtje.

#dietiste #gezondelevensstijl #gezondleven

Super handig om deze zaken in de diepvries te hebb

Super handig om deze zaken in de diepvries te hebben.
Op deze manier blijf je variëren en heb je elke middag iets lekkers staan.

Op de foto's:
👉 Quiche - check zeker eens de reel ivm de quiche voor een voedzame bereiding.
👉 Croques, ik hou ervan. Als het hier snel moet gaan is dit echt onze Go-To. Je maakt een volledig brood klaar en kan een eindje weg. Wat groenten erbij en check voedzame maaltijd.
👉 Soep, super cliché maar echt een goeie optie. Nog wat eiwitten erbij als mozzarella, feta of een handvol noten en klaar.

Wat zijn jouw favoriete lunch gerechten voor de diepvries?
Interessant? Vergeet dan zeker niet op te slaan.

Recept hier: Schil 500 g knolselder en snijd in

Recept hier:

Schil 500 g knolselder en snijd in blokjes van 1 cm. Snijd 1 ui in fijne ringen. Verwarm de oven voor op 180°C. Kook de knolselderblokjes 3 minuten in licht gezouten water. Giet af en laat uitlekken. Verhit 1 el olijfolie in een pan en stoof de ui glazig. Snijd 2 wraps in twee. Leg 1 wrap op de bodem van de taart vorm, verdeel de 2 overige wraps langs de zijkanten tot alles bedekt is. Verdeel er de ui en knolselder over. (Ik voegde nog een restje spruitjes toe.) Kruid met peper en zout en tijm. Klop 4 eieren los met 200 ml sojaroom. Kruid met peper, zout en tijm. Meng er 50 g Parmezaan onder. Giet het eimengsel over de groenten. Verdeel 150 g zachte geitenkaas over de ovenschaal. Bak de quiche 45 minuten in de oven.

Meer van deze recepten? Check dan zeker de inspiratieplanner ‘wat schaft de pot’ via link in bio.

#knolselder #gezonderecepten #gezondevoeding #quiche #darmgezondheid #seizoensgroenten

‘tis de moment! Knolselder is 1 van de meest ve

‘tis de moment!
Knolselder is 1 van de meest veelzijdige winter- en voorjaarsgroente.
Met zijn mild zachtzoete smaak kan je het in heel wat gerechten verwerken. Denk maar aan geroosterde knolselder in de oven of als rauwkost in een slaatje. Verder doet knolselder het ook goed in soep. Ze helpt je soep binden en zorgt voor een heerlijke smaak. Maak je spaghetti of een Provençaalse saus klaar dan kan je deze groente er zeker aan toevoegen.

Knolselder is daarnaast rijk aan vezels en is een bron van foliumzuur. Foliumzuur draagt bij tot een goeie werking van ons immuunsysteem en helpt om ons energieker te voelen.

Maak jij knolselder eens klaar? 💪
Toppie! Veel kookplezier alvast.

#gezondedarmen #knolselder #gezondeten #snijtechnieken #groenten #weetjestijd #voedingstip

Laad meer... Volg op Instagram

Je kan mij vinden in

Ieper en Poperinge

0498/35 10 75

info@edithdeprez.be

Wat zoekt u?

Edith Deprez copy right '