Trajecten
Klaar voor de totale transformatie?
Niet elke poging tot gedragsverandering houdt stand op lange termijn. We zijn namelijk allemaal gezet op gewoontes. Deze gewoontes zijn vaak ingesleten in onze dagdagelijkse routine en veranderen we niet op enkele dagen of weken.
Net om die reden wordt liefst gewerkt in de vorm van een traject.
Door deze aanpak haak jij minder snel af en ga je voluit een engagement met jezelf aan.
De trajecten
Starting Habits
- 12 - 16 weken
- 256 euro
Voor wie:
- Heb jij het gevoel dat je niet meer goed in je vel zit? Je kledij is strakker komen te zitten?
- Je ervaart een gebrek aan inspiratie en zoekt begeleiding naar een gebalanceerd voedingspatroon?
Dit mag je verwachten:
- Persoonlijk traject om je op weg te helpen zodat jij je doel kan bereiken.
- Indien gewenst meting van je lichaamssamenstelling (maandelijks).
- Extra ondersteuning via WhatsApp of mail voor al je vragen.
- Toegang tot 1 inspiratieplanner: ‘Wat schaft de pot’.
Winning Habits
- 24 - 28 weken
- 456 euro
Voor wie:
- Het woord diëten klinkt je niet onbekend. Je hebt de strijd al een paar keer aangegaan, zonder het gewenste resultaat.
- Je krijgt geen vat op je lichaam en blijft maar aankomen.
- Je voelt je regelmatig schuldig en/of hebt het gevoel dat je moet compenseren.
- Genieten en eten in dezelfde zin gaan voor jou moeilijk samen.
- Persoonlijk traject met de info die jij nodig hebt om je doel te bereiken en dit te behouden op lange termijn.
- We scheppen terug duidelijkheid rondom voeding en maken komaf met de dieetmentaliteit.
- Je krijgt terug vat op je lichaam.
- Indien gewenst meting van je lichaamssamenstelling (maandelijks).
- Extra ondersteuning via WhatsApp of mail voor al je vragen.
- Toegang tot 2 inspiratieplanners: ‘Wat schaft de pot’.
Het verloop
Zo gaan we verder?
Onze tweede afspraak die 40-60 minuten duurt volgt meestal één à twee weken na de eerste afspraak.
Hier start je traject!
We anticiperen op mogelijke drempels en valkuilen en zoeken samen een manier om hiermee om te gaan. Daarnaast gaan we bewust stilstaan bij het “ongezonde” of reeds “gezonde” gedrag om herval te voorkomen. Alles om jouw doel te behalen.
In ieder traject staat Edith garant voor een intensieve, individuele begeleiding.
Wat anderen zeggen
Ik volgde een traject van 6 maanden bij Edith. Het traject heeft mijn mindset rond eten helemaal veranderd. Vroeger sukkelde ik van het ene dieet in het andere (koolhydraatarm, ketodieet...). Ook had ik enorm veel restricties op bepaalde voedingsmiddelen. Ik ben eindelijk van die (negatieve) gedachten af, kan veel beter mijn hongersignalen oppikken en voel mijn lijf veel beter aan wanneer ik echt genoeg heb. Gevolg ik eet nog altijd gezond maar daar hoort ook eens een chipke bij. Als ik dat dan eet, geniet ik er ten volle van i.p.v. mij nadien heel slecht te voelen. Ik weet dat ik niet naar de weegschaal mag refereren maar sinds kort blijf ik ook iets stabieler in gewicht terwijl ik voordien kon schommelen met 5 kg. Ik zit nu op een gezond en acceptabel gewicht terwijl ik dit voordien niet had. Ik ben Edith eeuwig dankbaar om haar inzichten met me te delen en de juiste vragen te laten stellen zodat ik zelf tot bepaalde inzichten kwam. Nu maanden later pas ik de tips van Edith nog steeds toe. zoals chips, Nutella, zelfs een broodmaaltijd zag ik als iets ongezonds. Beetje bij beetje liet Edith me inzien dat eten veel meer is dan die zwart-wit gedachten in mijn hoofd.
“Ikzelf heb het 6 maanden traject genomen en ik heb er nog geen minuut spijt van gehad! je krijgt er een ondersteunend mapje bij en je krijgt ook telkens zeer inspirerende weekmenu's. Edith helpt je lichamelijk maar ook geestelijk! Edith zoekt achter een manier van het niet typische diëten en maakt je ook zeker kenbaar dat gezond eten ook lekker eten kan zijn Merci Edith!”.
“Edith is een Enthousiaste verschijning die leeft voor haar job. Ze zoekt naar de kern van je "eetprobleem" en leert je met die gewonnen kennis een nieuwe gezonde relatie met voeding aan. Een zeer persoonlijke en op maat gemaakte aanpak waar ik naar mijn gevoel echt mee geholpen ben. Dankjewel Edith !”
“Ik heb veel aan de afspraken gehad met Edith. Ik was op zoek naar iemand die me geen schema gaf maar echt me kon helpen omdat ik 'dik' was. Ik heb vooral geleerd waar mijn problemen zat en hoe ik het kan aanpakken stap voor stap. En ik kon niet falen. Maar gewoon oefenen. En blijven oefenen. Nu ben ik tot de inzichten gekomen die ik wilde hebben maar nooit gedacht dat ik het ging behalen. Bedankt Edith. Je hebt me veel meer bijgeleerd dan dat ik ooit gehoopt had! Ik keek altijd uit om te komen. Maar nu ben ik klaar voor het volgende.”
