Wil jij
- je sportprestaties naar een hoger niveau tillen?
- minder spierpijn, na je training ervaren en dus beter herstellen?
- geen ‘klop van de hamer’ meer krijgen tijdens het trainen?
Dan leer ik je alles over:
- wat je kan eten/drinken voor, tijdens en na een training/wedstrijd;
- hoe je optimaal kan herstellen na een training en hoe jij je fitter kan voelen;
- welke basisvoeding van superbelang is, zodat jij je algemeen TOP voelt.
Deze infosessie draait rond specifieke voedingstips rond sporten. Of je nu een recreatieve sportieveling bent of een echte topsporter, je voeding is essentieel voor de prestaties en versterking van je lichaam.
Wie sport, heeft extra brandstof nodig en vooral de juiste voedingsstoffen om je lichaam te versterken. Dit is naast talent, training en motivatie van groot belang. Je leert wat en wanneer je kan eten tijdens een trainingsperiode en op wedstrijddagen. Wat ook je doel is, training en voeding gaan altijd samen. Zo optimaliseer je je prestaties, bekom je makkelijker een ideale lichaamssamenstelling, zorg je voor een snellere recuperatie en verminder je het risico op blessures.
De sessie gaat interactief door in kleine groep (max. 10 personen) waardoor gerichte en persoonlijke vragen kunnen gesteld worden.
Hapje, drankje en infobrochure zijn voorzien.
Infosessie: ‘sportvoeding’
–> 18 april 2024 – van 19u tot 20u30 – 15 euro – Kinezi (Poperinge).
Klaar om veel bij te leren, schrijf je dan nog snel in.
Kan je er niet bij zijn? Geen paniek, ook dan kan je iets opsteken van deze workshop.
Je kan namelijk de infobrochure met bijhorende recepten ontvangen. Zo kan je ook aan de slag en heb jij een handleiding om je sportprestaties te verbeteren.
Wens je graag persoonlijke begeleiding voor het optimaliseren van je sportprestaties?
Wil je graag je lichaamssamenstelling laten bepalen om te kijken waar je staat?
Of ben je eerder op zoek naar begeleiding om wat fitter en gezonder door het leven te gaan?
Boek dan vandaag nog een afspraak in via het contactformulier.
Ik help je graag verder naar de beste versie van jezelf.